2014年01月03日

夜スリムとま美ちゃんの成分

ビタミンB1⇒疲労回復のビタミンとも呼ばれています。
ビタミンB2⇒ダイエットや疲労回復に欠かせない成分です。

大豆イソフラボン⇒健康効果が期待されていて美容に優れた効果を発揮します。
金時生姜⇒普通の生姜より約4倍の成分!身体を暖めます。
塩化カリウム⇒体がシャキッとします。

その他:メリロート:キャンドルブッシュ:黒胡椒など
posted by さおり at 20:37| Comment(1) | ダイエットに必要な成分 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いつもどおりの食事でダイエットしよう

ダイエット中は【食べたは駄目】と思いがちなんですが、そんなことありません。
程度に食事を採らないとカロリーがヘリ、同時栄養素も減ってしまうぶん
返って食欲が沸いてしまい、我慢できずになります。


そうならないためにも、カロリーに気を付けながら栄養も十分補いましょうね
その為には、タンパク質、糖質、脂質などの栄養分を意識して採るようにしましょう。


勿論、トマトもいいですよ。トマトにはビタミンA・C・Eなどが含まれていて
風邪などにかかりにくくなったり、血行の流れをよくする働きがあります。

さらに【リコピン】には抗酸化作用があり、肥満予防にもいいんですよ。

水分も多いしばっちりですね
posted by さおり at 19:23| ダイエットに必要な成分 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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